風呂に重曹を入れて、身体の中からデトックス!

  • 2023年10月19日
  • 2023年10月20日
  • 重曹
  • 41view

みなさんはお風呂入る際に、入浴剤に何を入れてますか?
私は風呂に浸かる際は「重曹」を入浴剤代わりにいれています。
今日はそんな「重曹」の魅力について、お話していきたいと思います。

重曹とは

重曹とは炭酸水素ナトリウム、重炭酸ナトリウム、ベーキングパウダーとして、料理や掃除、ダイエット、美容などと幅広く活用する魔法の粉です。重曹はph濃度弱アルカリ性のため、人体には無害のものとして、ふくらし粉や胃薬などとして用いられています。

重曹のお風呂への効果とは?

重曹は、肌の保湿効果が期待できます。お風呂に重曹を入れることで、肌の乾燥を防ぎ、しっとりとした肌を保つことができます。また、重曹は古い角質を取り除く働きもあり、肌を滑らかにする効果も期待できます。

さらに、美白効果!

お風呂に重曹を入れることで、肌のくすみやシミを薄くする効果があるため、定期的に重曹入りのお風呂に入ることで、透明感のある明るい肌を手に入れることができます。

また、お風呂に重曹を入れることでリラックス効果も得られます。重曹は炭酸ガスを発生させるため、お湯の中でふわふわと泡立ちます。この泡立ちが心地よい刺激となり、疲れた身体を癒す効果があります。リラックスした状態でお風呂に入ることで、ストレス解消や睡眠の質の向上にもつながります。

お風呂に重曹を入れ方と注意点

重曹をお風呂に入れる際の注意点ですが、適量を守ることが大切です。重曹はアルカリ性(pH8.0)のため、適量を超えると肌を刺激することがあります。一般的には、お湯200リットルに対して大さじ1杯程度が適量とされています。また、重曹を入れる前によく溶かすことも大切です。

次に、重曹を使って得られる効果についてですが、先にも述べたように肌の保湿や美白効果、リラックス効果などがあります。また、重曹は汗や汚れを取り除く効果もあるため、入浴剤としてだけでなく、入浴前の体を洗う際にも利用することができます。

さらに、重曹は皮膚炎やかゆみを抑える効果もあります。アトピー性皮膚炎などの皮膚トラブルがある場合は、医師に相談した上で使用がおすすめです。

次は、自宅で手軽に作れる重曹を使った入浴剤のレシピをご紹介します。

重曹を使った入浴剤の作り方

重曹を使った入浴剤は、リラックス効果や美肌効果、疲労回復効果などが期待できます。以下にいくつかのレシピをご紹介します。

重曹とエッセンシャルオイル入り入浴剤

重曹:1カップ
エッセンシャルオイル(好みの香り):数滴
結晶塩(任意):1/2カップ
お湯:お好みの温度で満たしたお風呂
重曹とエッセンシャルオイルをよく混ぜ合わせます。結晶塩を加えて再度混ぜ、お風呂に入れます。入浴中にゆっくりとリラックスしましょう。

重曹とミルク入り入浴剤

重曹:1/2カップ
ミルクパウダー:1/2カップ
お湯:お好みの温度で満たしたお風呂
重曹とミルクパウダーをよく混ぜ合わせます。お風呂に入れて溶かし、ゆっくりと入浴します。ミルクの成分が肌を滑らかにし、保湿効果を与えます。

重曹とレモン入り入浴剤

重曹:1/2カップ
レモン果汁:1個分
お湯:お好みの温度で満たしたお風呂
重曹とレモン果汁をよく混ぜ合わせます。お風呂に入れて溶かし、リフレッシュ効果を得ながら入浴します。レモンの香りが気分をリフレッシュさせてくれます。

お風呂掃除にも使える重曹の活用法

重曹はアルカリ性のため、汚れを落とす効果があります。お風呂掃除にも使えるため、以下にいくつかの活用法をご紹介します。

浴槽掃除

重曹:適量
お湯:適量
重曹をお湯に溶かし、浴槽に塗り広げます。しばらく置いた後、スポンジでこすり洗いし、最後に水で洗い流します。汚れが落ちやすく、傷つけることもないため、浴槽掃除に最適です。

シャワーヘッド掃除

重曹:適量
ビニール袋:1枚
酢:適量
重曹をビニール袋に入れ、シャワーヘッドを袋に入れます。酢を加えて口をしっかりと結び、1時間程度放置します。その後、袋を外して水で洗い流します。シャワーヘッドの詰まりを解消し、清潔に保ちます。

以上がお風呂掃除に活用できる重曹の活用法のご紹介です。

まとめ

お風呂に重曹を取り入れることで、肌の美容効果やリラックス効果、掃除効果などさまざまなメリットがあります。重曹の効果的な使い方や注意点、さらに美容法やスキンケアのコツも紹介しました。ぜひ、お風呂タイムに重曹を取り入れてみてください!

最新情報をチェックしよう!