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目の健康、目の疲れ、かすみに期待できるiHerb（アイハーブ）のおすすめ目のサプリ【アスタカロテノイドコンプレックス】

こんにちは、「MASA」です。「毎日スマホやパソコンを何時間も眺めていて、夕方になると目がショボショボする…」「年齢とともに、なんとなく身体のどんより感やサビつきが気になってきた…」そんなお悩みはありませんか？現代社会はブルーライトやストレスなど […]

こんにちは、「MASA」です。みなさん、普段どんな「お水」を飲んでいますか？毎日体に摂り入れるものだからこそ、成分や水源にはこだわりたいところです。今回は、熊本県の豊かな自然が育んだ特別なナチュラルミネラルウォーターをご紹介します！ボトルのラベル […]

こんにちは、「MASA」です。「最近、理由のない不安やストレスで頭がモヤモヤする……」「やらなきゃいけないことが多いのに、頭がうまく働かない……」日常の忙しさや人間関係で、心も体も疲れ果ててしまうことってありますよね。情報が溢れる現代社会におい […]

こんにちは、「MASA」です。「今年こそは毎日勉強して資格を取るぞ！」「明日からダイエットのために、早起きしてランニングを始めよう」そう意気込んで新しい習慣に挑戦したものの、気づけば三日坊主で終わってしまい、「やっぱり自分は意志が弱いんだ……」と […]

こんにちは、「MASA」です。日々の仕事や生活の中で、「なんだか常に焦っている」「不安や気がかりがあって頭が休まらない」と感じていませんか？現代人は、スマホやSNSから毎日膨大な情報を受け取っています。気づかないうちに脳のキャパシティは限界を迎え、 […]

こんにちは、「MASA」です。「オメガ3が体にいい」と聞いたことはあっても、毎日青魚を食べ続けるのは現実的ではありませんよね。忙しい日常の中で手軽にオメガ3を補う方法として、多くの人が注目しているのが食用アマニ油（亜麻仁油）です。アマニ油には、体内 […]

こんにちは、「MASA」です。花粉の季節が近づくたびに、「今年は何か変えてみたい」と思う方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。治療家として栄養学を調べていく中で、免疫の調整にビタミンDが深く関わっているという考え方に行き着きました。特に花 […]

こんにちは、「MASA」です。「腸を整える」という言葉が広まって久しいですが、腸内環境の話をするとき、あまり表に出てこない存在があります。それがカンジダ菌（Candida albicans）です。カンジダ菌は、もともと私たちの腸内フローラの一部とし […]

こんにちは、「MASA」です。忙しい毎日の中で、ファストフードやスナック菓子に頼ってしまう。そんな食生活が続くと、気分の落ち込みや集中力の低下を感じることはありませんか？実は、高脂肪・高糖質の食事は、脳の機能に深刻な影響を与え、うつ症状のリスクを高め […]