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脳科学

ランニングはジャンクフードで傷ついた脳の回復し、うつ病様を軽減！科学が証明した驚きの効果！
  • 2026年3月13日
  • 2026年6月28日

ランニングはジャンクフードで傷ついた脳の回復し、うつ病様を軽減！科学が証明した驚きの効果！

こんにちは、「MASA」です。忙しい毎日の中で、ファストフードやスナック菓子に頼ってしまう。そんな食生活が続くと、気分の落ち込みや集中力の低下を感じることはありませんか？実は、高脂肪・高糖質の食事は、脳の機能に深刻な影響を与え、うつ症状のリスクを高め […]

  • 2025年1月24日
  • 2026年7月14日

「神さまの周波数とシンクロする方法」書評｜人生を変える7.8ヘルツの「よかった・ありがとう呼吸法」とは？

こんにちは、「本を読んで習慣化ラボ」管理人の「MASA」です。 「毎日忙しくて、寝つきが悪く疲れが取れない…」 「理想の未来を引き寄せたいけれど、具体的に何をすればいいか分からない…」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、日常生活のなかで「あ […]

  • 2025年1月16日
  • 2025年1月21日

 運がいい人の特徴10選！！あなたはいくつ当てはまる？

「運がいい人」というと、宝くじに当たったり、思わぬチャンスが舞い込み仕事が昇進したり、人生が思う様になっている人を想像するかもしれません。しかし、実際の「運がいい人」とは、日々の生活の中で小さな幸運を積み重ねている人のことを指します。運がいい人には、 […]