こんにちは、福岡の静かな街で治療院しています「まさし」です。「朝起きるのがつらくて、なんとなく体が重だるい…」 「立ちくらみやフラつきが増えて、鉄分不足が気になる」 鉄分不足は女性のイメージがありますが、そんなことはありません。男性も貧血の方に悩んでいる方が増えているように感じる昨今。日々の生活で不足しがちな栄養素の代表格といえば「鉄分」です。しかし、食事だけで十分な鉄分を補うのはなかなか大変です。また、市販のサプリメントは「独特の鉄臭さが苦手」「1日に何粒も飲まないといけない」「便秘になる」と途中で挫折してしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。私もその中の1人です。 そ……
こんにちは、「まさし」です。 「毎日スマホやパソコンを何時間も眺めていて、夕方になると目がショボショボする…」「年齢とともに、なんとなく身体のどんより感やサビつきが気になってきた…」 そんなお悩みはありませんか？現代社会はブルーライトやストレスなど、私たちの目や身体を脅かす要因で溢れています。 健康や美容のために何か対策を始めたいけれど、「ルテインもアスタキサンチンもリコピンも、別々にサプリを買うのはお金がかかるし、何粒も飲むのは面倒！」と思っている方に朗報です！ アイハーブ（iHerb）の人気ハウスブランド「California Gold Nutrition」から発売……
こんにちは、福岡の静かな町で治療院しています「まさし」です。花粉の季節が近づくたびに、「今年は何か変えてみたい」と思う方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。 治療家として栄養学を調べていく中で、免疫の調整にビタミンDが深く関わっているという考え方に行き着きました。特に花粉が気になる時期に、ビタミンDの状態を意識してみることには、自分なりに興味を持っています。今回はそのきっかけで手に取った、Doctor’s BestのビタミンD3をご紹介致します。 アイハーブのサイトはこちらです▶https://iherb.co/EaAsUG2f ……
こんにちは、「MASA」です。「腸を整える」という言葉が広まって久しいですが、腸内環境の話をするとき、あまり表に出てこない存在があります。それがカンジダ菌（Candida albicans）です。 カンジダ菌は、もともと私たちの腸内フローラの一部として存在している酵母の一種です。健康な状態では問題になりませんが、食習慣の乱れや抗生剤の使用などで腸内バランスが崩れると、バランスが変化することがあると言われています。治療の現場で腸の話に触れることが増えたこともあり、このテーマを自分なりに調べていくうちに、iHerbで「NOW Foods カンジダサポート」を見つけました。 アイ……
こんにちは、福岡の静かな街で治療家しています「まさし」です。ビタミンCサプリメントは身近であり、手に取りやすく、使い勝手のよいサプリメントです。 そんな中、ビタミンCサプリメントは多くの企業がサプリメントの製造し、種類が豊富で、どれも同じだと思われがちですが、実は全く違います。そこで私がおすすめするサプリメントは「レイクアベニューニュートリションのビタミンCサプリ」です。 今回はiHerbで販売されています「レイクアベニューニュートリションのビタミンCサプリ」の記事となります。ビタミンCのサプリメントを選ぶ参考にしていただきますと幸いです。 アイハーブのサイトはこちら……
こんにちは、福岡の静かな街で治療家しています「まさし」です。 現代社会では、スマートフォンやパソコンの使用が欠かせません。その結果、多くの人が目の疲れ、かすみ、ドライアイなどの悩みを抱えています。これらの症状は、放置すると視力低下や眼病の原因にもなりかねません。 そこで注目されているのが、ルテインです。ルテインは、目の網膜に存在する色素で、有害な光から目を保護する役割があります。しかし、ルテインは体内で生成できないため、食事やサプリメントで積極的に摂取する必要があります。 目の疲れ、かすみに悩む現代人に朗報！ルテインで目の健康を取り戻そう 現代社会は、ス……
こんにちは、福岡の静かな街で治療家しています「まさし」です。 ここずっと「腸活」に関心を持つ方が増え、とても喜ばしく思います。しかし、腸活してもなかなかお腹の調子が安定しない、下痢、カンジダなどといった話を聞く機会が増えています。 そんなお腹の調子が悪い方におすすめしたい「サッカロミセス・ブラウディ」 サッカロミセス・ブラウディは、プロバイオティクス酵母の一種で、腸内環境の改善に特化した成分として注目されています。この酵母は胃酸に強く、腸内でしっかりと生き残る性質を持っています。そのため、腸内フローラを整える効果が期待されており、特に下痢や炎症性腸疾患などの症状改善に役立つこ……
こんにちは、福岡の静かな街で治療家をしている「まさし」です。 日々の臨床やデスクワークをこなす中で、「以前よりも朝のスッキリ感が戻りにくい」「年齢とともに体のどんより感や内側のサビつきが気になってきた」と感じることはありませんか？ 紫外線や日々のプレッシャー、不規則な食生活など、現代を生きる私たちの体には「活性酸素（日々のストレス要因）」が蓄積しやすい環境が揃っています。 そんな毎日のコンディション維持に欠かせない成分として注目されているのが、体内に存在する強力なサビ取り役「グルタチオン」です。 しかし、市販のサプリは種類が多く「どの形態を選べばいいかわからない」「単体……
春の訪れとともにやってくる、あの憂鬱な季節。くしゃみ、鼻水、鼻詰まり…花粉症の症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか？ 花粉症は、体内に侵入した花粉に対して、免疫システムが過剰に反応することで起こります。この過剰な反応を抑えるためには、免疫バランスを整えることが大切です。 そこで近年、ビタミンD3が花粉症の症状緩和に役立つ可能性あるとして、ビタミンＤ3に注目されています。 今回はiherbで購入できる「ドクターズベスト ビタミンD3」に焦点を当て、花粉症対策としての効果のご紹介させていただきます。花粉症に悩んでいる方の参考になりましたら幸いです。 ドク……
みなさん、こんにちは！福岡の静かな街で治療家しています「まさし」です。 今日は、筋トレ愛好家やアスリートの間だけでなく、日頃からタンパク質不足、アミノ酸不足で疲労に悩んでいる方がいらっしゃいます。私もその一人です。そんな方におすすめ、話題のアミノ酸サプリメントとしてiHerb（アイハーブ）の中で人気のNow foods sportsの 「アミノ（酸）コンプリート」のアミノ酸サプリの魅力をご紹介していきます。 アミノ酸アミノサプリメントは必要？ まず、アミノ酸サプリって本当に必要なの？って思う人もいるかもしれません。実は、アミノ酸は体、筋肉、肌、ホルモン……
