こんにちは。
皆さんは、日々の健康管理に重曹クエン酸水を飲んでいますか？
私は2020年の7月から重曹クエン酸水を飲むようになり、もうすぐ4年が経ちます。重曹クエン酸水を飲むようになってから、体調がどんどん良くなり、良い効果しか感じていません。
重曹クエン酸水を飲むようになって体感している効果
もうすぐ４年経ちますが、様々な効果を実感しています。
〇腰痛がなくなった
〇首、肩こりがなくなった
〇朝の目覚めが良くなった
〇お通じが良くなった
〇疲れにくくなった
〇患者さんから若く見られるようになった
〇運動後の疲労を感じにくくなった
〇呼吸がしやすくなった
〇風邪を引かなくなった
〇肌艶をほめらるようになった
〇この4年間37.0以上発熱してない
〇コロナに感染していない
〇インフルエンザに感染していないなど
思いつくだけで、これほどの効果を体感しています。
これだけの良い効果を実感しているため、少しでも多く方に自己管理する一つの手段として、広めていきたいと思っています。
人によっては重曹クエン酸水を飲んで、特に変化を感じない方もいるでしょう。
そういう方は、重曹・クエン酸にアレルギーがある、重曹クエン酸水の効果を活かしにくい体、他に見直さない問題を抱えていることが考えられます。
おすすめのメーカーはニチガ（NICHIGA）
今回は、私が普段飲用している重曹、クエン酸の商品をおすすめさせていただきます。
重曹、クエン酸は原材料の違い、様々な会社から発売されています。
私はいろいろなメーカー重曹、クエン酸を飲んできました。
メーカー会社によって味の違いはありませんが、炭酸ガスの発生、アルミニウムが含まれている、原材料に遺伝子組み換えの使用、不使用があります。
せっかく健康なるなら、なるべつアルミニウムフリーの重曹、遺伝子組み換えされていない原材料を使ったクエン酸が良いと考えています。
【重曹】
ナーコライト、トロナ鉱石共に重曹に関しまして、アルミニウムフリーが魅力的です。
アルミニウムは食品や飲み物の中に意外と多く含まれている重金属のひとつ。
そのようなアルミニウムを摂りすぎると
〇認知症
〇アルツハイマー病
〇学習能力低下
〇関節炎など
の原因となります。
こういう理由なら、重曹はアルミニウムフリーのナーコライト、トロナ鉱石からの重曹をおすすめしています。
【クエン酸】
クエン酸は遺伝子組み換えされてない原材料が魅力的です。
遺伝子組み換えはいろんな情報ありますが
遺伝子組み換え食品を摂りすぎると
〇ガン
〇病気のリスク
を高めると言われています。
口にするものは、将来の病気のリスクを避けるために、安全性ある遺伝子組み換えされていないクエン酸を摂ることをおすすめしています。
重曹クエン酸水の作り方
| ■水 150㏄ ■重曹 小さじ1/3程度(約1.5ｇ) ■クエン酸 小さじ1/3程度(約1.5ｇ) ①一回量として上記の分量を混ぜ合わせ、泡が落ち着いたら飲みます。 ②大人１日300～600㏄を上限に摂りましょう。 ③作り置きして、1日かけて飲むようにしましょう。 |
飲みすぎは注意が必要！
重曹クエン酸水がおいしいからと飲み過ぎてしまうと、強アルカリ性に傾くためとても危険です。
強アルカリ性体質になると、酸性体質によって起こる症状と似たような症状が現れます。自分が酸性なのか、弱アルカリ性なのか、中性なのかを知るために「尿でpH値測る方法」で知るこ
このPHリトマス試験を用いて、尿を測定し7.0～7.5の間の色を保つように、重曹クエン酸水を飲む量を調整してみてください。
重曹とクエン酸のおすすめ書籍はこちら
重曹とクエン酸がなぜ身体によいのかを知るためには、勉強が大切です。ただ飲んで効果を実感するだけでなく、知識、知恵を身につけて、重曹クエン酸水を飲んで頂けたらと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？重曹、クエン酸は様々な種類がありますが、おひとつ参考にしながら、日々の自己管理の手段として重曹クエン酸水を作って、飲んでみてください。
面白い情報がありましたら、今後も更新して参ります。
