みなさんは日頃から「にがり」を補給していますか？
にがりには不足しやすいマグネシウムが豊富に含んでいる健康補助食品として、昔から人気の商品です。
日本人はマグネシウムが不足
日本人はミネラルが不足しやすいと言われ、その中でもマグネシウム不足も深刻です。日本人の食生活において、マグネシウムを多く含む食品の摂取量が不十分であり、マグネシウムの消耗しやすく生活環境になっています。
マグネシウムの働きとは
マグネシウムには以下の働きがあります。
◯骨や歯の形成
マグネシウムは、カルシウムとともに骨や歯を形成するために必要な栄養素です。
◯筋肉の収縮と緩和
マグネシウムは、筋肉の収縮と緩和を調整するために必要な栄養素です。
◯神経の調整
マグネシウムは、神経の伝達を調整するために必要な栄養素です。
◯代謝酵素
マグネシウムは、代謝酵素に関与するため、疲労回復にも効果があります。
◯血圧の調整
マグネシウムは、血管を拡張させる作用があるため、高血圧の予防や改善にも役立ちます。
◯糖尿病の予防
マグネシウムは、インスリンの分泌を促進するため、糖尿病の予防にも役立ちます。
マグネシウム不足になる原因
マグネシウム不足になる原因としは
◯食生活の偏り
日本人の食生活において、マグネシウムを多く含む食品を摂取する機会が少ない傾向があります。
◯加工食品の摂取
加工食品にはマグネシウムが少なく、その摂取量が多いと不足しやすくなります。
◯飲酒やストレス
アルコールの代謝によって、マグネシウムが排泄されるため、飲酒が長期間続くと不足しやすくなります。また、ストレスを感じると、マグネシウムを排泄するホルモンが分泌されるため、不足しやすくなります。
マグネシウムの補給におすすめ！亀山堂赤いにがり
亀山堂さんのにがりは「元祖にがり」として、最初ににがりに注目した企業さんです。長崎県五島の近郊の海水から有害物質（重金属、ダイオキシンetc）を取り除き、安心安全ににがり、マグネシウムを補給することができます。
亀山堂 赤いにがりはマグネシウムだけではない！
亀山堂さんのにがりはマグネシウム（塩化）だけでなく、カリウム、カルシウムが多く含んでいます。
にがり商品の中でもトップクラス！
100mlあたりに
◯マグネシウム・・・6,500mg
◯カリウム・・・3,300mg
◯カルシウム・・・2,200mg
◯ナトリウム・・・2,500mg
他のにがりメーカーのいろいろと調べて、摂ってきましたが、ここまでマグネシウム、他のミネラルを含んでいるメーカーさんはなかなかありません。
亀山堂 赤いにがり使用方法
次に亀山堂さんのにがりを使い方について、ご紹介させていただきます。
◯ご使用方法
健康維持の場合は、100ccの水またはジュースなどに3滴入れたものを1日5回ほどお飲み下さい。
◯ごはん
米3合、水600cc、にがり0.5cc(10滴)
◯から揚げ
鶏肉300g、にがり1cc(20滴)を調味料の最後に入れてください。
◯味噌汁4人分
水800cc、にがり0.5cc(10滴)を具と同時に入れてください。
◯入浴法
入浴の場合は1000倍希釈で100cc～180cc入れてください。
引用元：亀山堂さんのサイトより
まとめ
日頃から不足するマグネシウムの補給に亀山堂 赤いにがりを用いて、補給してみてはいかがでしょうか？にがりをいろんな方法で摂取し、マグネシウム、他のミネラルを積極的に摂っていきましょう。